Nếu tình yêu là ngôn ngữ phổ quát của vũ trụ, thì yêu bản thân chính là phương ngữ riêng mà mỗi người cần học để trò chuyện với chính tâm hồn mình. Bạn dễ dàng dành lời động viên cho người lạ vấp ngã, khóc thương cho nhân vật trong phim, nhưng lại quên mất rằng “trái tim mình cũng xứng đáng được lắng nghe và vỗ về”. Thử hỏi: Nếu đối xử với người yêu như cách bạn đối xử với chính mình, liệu họ có ở lại?
Hãy nhìn một em bé tập đi. Khi vấp ngã, nó không tự mắng mình “vô dụng” hay “thất bại”, mà đứng dậy, lau nước mắt và bước tiếp. Vậy tại sao khi lớn lên, ta lại trừng phạt bản thân bằng những lời độc thoại cay nghiệt?
Yêu thương chính mình là trở về với bản năng nguyên sơ ấy; cho phép mình sai, cho phép mình yếu đuối, và tin rằng mỗi vết sẹo đều xứng đáng được ôm ấp.
Có một nghịch lý buồn: Chúng ta thường đặt tình yêu vào tay người khác như lời cầu xin “hãy chứng minh tôi đáng được yêu”, mà quên mất rằng “chìa khóa hạnh phúc nằm trong tay mình”.
Như đóa hồng không cần xin phép để tỏa hương, bạn không cần ai phê chuẩn để trân quý giá trị của chính mình. Hãy thử một ngày đối xử với bản thân như với người bạn yêu nhất: Nấu bữa sáng ngon, tha thứ cho lỗi lầm nhỏ, hay đơn giản là nói “không” với điều khiến tim mình mệt mỏi.
Đừng nhầm lẫn giữa yêu bản thân và nuông chiều bản thân. Một đằng là lắng nghe nhu cầu sâu thẳm (như ngủ đủ giấc, trị liệu cảm xúc), một đằng là đắm chìm trong thói quen hủy hoại (nhịn ăn, thức khuya, lẩn tránh).
Nhà tâm lý học Carl Rogers từng nói: “Khi tôi chấp nhận chính mình là đủ, tôi bắt đầu thay đổi.”
Yêu thương không có nghịch cảnh; nó là ánh sáng dịu dàng giúp bạn nhìn rõ đường đi, dẫu con đường ấy gập ghềnh.
Hãy bắt đầu từ điều giản dị: Mỗi sáng, đặt tay lên ngực trái và cảm nhận nhịp đập kiên trì đã nuôi bạn suốt bao năm. Đó không phải điều kỳ diệu sao? Một trái tim không ngừng làm việc để bạn được sống, xứng đáng nhận lại yêu thương hơn bất cứ ai.
Hãy để tình yêu ấy lớn lên từ những mảnh vỡ, như cây xương rồng vẫn nở hoa giữa sa mạc. Bởi khi bạn học cách trân trọng chính mình, cả vũ trụ sẽ hợp lực giúp bạn tỏa sáng…
Bài Viết & Ảnh : MyhanhUS
